Ante el Año Nuevo
Del “gym”, hábitos y un reto que cambiará tu vida

Por Abraham Morales

Los que van al gimnasio de manera regular y disciplinada, durante este mes de enero se encuentran en el “gym” con cantidades de nuevos miembros que se propusieron hacer más ejercicio y/o bajar de peso para este año 2010. Dicen los que saben que las primeras semanas de enero y las últimas de diciembre son cuando más membresías a gimnasios y clubes se venden. Pero también, los que asisten de manera regular durante todo el año al “gym” saben que después de dos semanas, los nuevos miembros comienzan a desaparecer, y al cabo de un mes, son prácticamente los mismos de siempre, los que continúan a lo largo del año, salvo algunas excepciones,  por supuesto.

Los que se plantearon bajar de peso como propósito de año nuevo y no lo logran, regularmente lo hacen basados en un motivo externo a ellos, el hecho que sea año nuevo, etc. Como queriendo tener una motivación especial que venga de fuera, pero que al final es una motivación que no penetró la voluntad de la persona y por eso no persevera mas allá de un par de semanas.

Lo que nos dice esta observación sobre los que dejamos de hacer ejercicio porque nos desmotivamos pronto son dos cosas: la primera, que la motivación no venía desde dentro, y la segunda: puesto que los resultados no son instantáneos abandonamos la actividad pronto (de esta segunda parte ya habíamos reflexionado en otra ocasión durante el año pasado).

Según expertos en motivación, se necesitan en promedio dos semanas constantes para cambiar un mal hábito, o bien para desarrollar uno nuevo, ya sea comer mejor, dejar de fumar, tomar menos, ver menos tele, etc. (auque algunos son mucho más complejos, como los que generan algún tipo de adicción). Pero en general podemos hacer un cambio grande en nuestra vida si lo que queremos cambiar, dejar algo o comenzar algo, lo hacemos constantemente por dos semanas. ¿Suena fácil, verdad? Dos semanas de trabajo se nos van como agua. ¡Ni que decir de dos semanas de vacaciones, esas ni las sentimos!

Pero si suena tan fácil, ¿por qué nos es tan difícil cambiar? No tengo todas las respuestas, pero una idea del porque no podemos es la misma razón que la gran mayoría de los propósitos de año nuevo no los cumplimos: porque buscamos la motivación fuera de nosotros, y no dentro, en nuestra propia fuerza de voluntad.
 
Esa fuerza de voluntad la podemos tener más fuerte o más débil que otros, y el que sea más fuerte o más débil está directamente relacionada con las bases de ella: si la hemos asentado sobre sólo nosotros, o si la hemos cimentado y fortalecido en el Señor Jesús.

Lo que vives y eres dentro de ti, se refleja en lo que eres fuera, en lo que los demás ven de ti. Por eso la importancia del trabajo interno, del fortalecimiento de lo que eres por dentro, incluyendo tu voluntad.

Los ejemplos de ir al gimnasio, bajar de peso y todo eso tan solo nos ilustran lo que podemos y debemos de trabajar durante este año: en nuestro interior. Es excelente que podamos vivir una vida más saludable en cuanto a lo físico; pero lo es aún más que podamos tener una vida espiritual aún más saludable que la física. Y esa vida espiritual requiere, de igual manera, que cambiemos hábitos, que desarrollemos nuevos y fortalezcamos nuestra voluntad para perseverar.

A propósito de las dos semanas que mencionaba arriba, te quiero dejar con un reto bien concreto: te reto a que por sólo dos semanas hagas algo nuevo en cuanto a tu vida espiritual. Dos semanas sin interrumpir. Y luego me dices si después de las dos semanas ese nuevo hábito espiritual se convierte en parte de tu vida o no. Pueden ser cosas pequeñas, pero profundas. Por ejemplo, leer y reflexionar un pasaje de la Biblia, pequeño; rezar un padre nuestro todos los días a la misma hora y mismo lugar. Orar con tu novio (a), esposo(a), hijo(a), etc. Y de ahí, irte proponiendo cada vez más y más, cada vez más profundo.

No tienes nada que perder y mucho que ganar. Este reto pudiera cambiar tu vida. Así que ¿aceptas el reto?

Paz (para todo el año)

Abraham